ビリーズ・ブートキャンプへチャレンジ4日目報告

ビリーズ・ブートキャンプへチャレンジ4日目報告


今日は、ブートキャンプ
4日目でした。


3日目が相当大変だったんですが


なんと4日目は
日ごろ使わない筋肉が
慣れてきたのか


すっかりビリーバンドを
使っても大丈夫になりました。
(=^_^=) ヘヘヘ


人間の適応能力って
すごいですね。

やっぱり3日坊主って


3日目が一番きついから
起こる現象なんでしょうね。


さて今日は
特に腹筋と肩周りの筋肉を
意識して運動しました。


私はなで肩なので
少しでも肩周りに筋肉をつけないと


すごくやせ方に見えてしまうんです・・。
(;^_^ A


そして腹筋は最近目に見えて
しまってきたので

それを感じるのが
いい感じで

ついつい意識して
がんばっちゃいます。

そして昨日の3日目に
相当きつかった


お尻周りの
トレーニング！！


今日もやばくて
音を上げそうでした

このときばかりは
ビリーが憎かったです（笑）



嫁様も
かなり頑張っているので
めきめき成果が出ていると思いきや


今日は我が家にお友達が来ていて
おやつ食べまくったみたいです・・。
o(>□<；)o NO～


なので
嫁様の成果は

昨日と変わらずでしたが


私の結果発表は！！



体重５６．５ｋｇ！
昨日より０．５ｋｇ減


体重はもう少なくならなくていいよぉ・・。
（T□T） ガーン


そしてウエストは６９．５ｃｍ
昨日より０．５ｃｍ減！！


「いいぞぉ！！」心の呟きです。
f(^_^;　スンマセン


順調に更なる高みを目指して
爆進中ですな！
「(≧ロ≦)


では5日目につづく・・